اصول گام برداری صحیح در کوهپیمایی با رعایت یک سری قواعد ساده می توانیم با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای رایج...
ادامهبیماری ارتفاع یا ارتفاع‌زدگی ناشی از کاهش میزان اکسیژن هوا در ارتفاعات بالا است. این عارضه اغلب افرادی را که در ارتفاعات پایین زندگی می‌کنند...
ادامهگر فکر می کنید فرزند شما از دیوار بالا می رود شاید بهتر باشد به این دید به او نگاه کنید که در سن شروع...
ادامهبرای کوهنوردی چه بپوشیم؟ اهمیت پوشاک کوهنوردی مناسب بر هیچکس پوشیده نیست. عواملی که برای پوشاک کوهنوردی باید مد نظر قرار داده شود به جنس...
ادامهامروزه کوهنوردی به عنوان یکی از سالم‌ترین و پرطرفدارترین تفریحات به حساب می‌آید و برای بعضی افراد که به صورت حرفه‌ای آن را دنبال می‌کنند،...
ادامهتصور کنید در میان مسیرهای یک دیواره ۹۰۰ متری باشید، بدون هیچگونه طناب و حمایتی! برای الکس هانولد که سنگنوردی و دیواره‌نوردی را به شکلی...
ادامهشما می توانید از این بخش و موارد مربوط هر نوع تقویم ورزشی را مشاهد نمایید
